Диетолог назвала продукты, которые укрепят иммунитет осенью
Стало известно, какие продукты лучше употреблять в пищу, чтобы укрепить иммунитет организма в осеннее время года. Член Национального общества нутрициологов и диетологов Анна Белоусова рассказала, что сезонные ягоды — брусника, клюква и черника — прекрасно подойдут для этих целей.
Об этом она сообщила в эфире радиостанции "Говорит Москва". Кроме того, стоит собрать молодые побеги елок. Их нужно сорвать аккуратно, чтобы не нанести вред дереву, и подсушить.
Затем можно заваривать с ними чай. По словам специалиста, это прекрасный источник витамина C и природных антибиотиков. Также диетолог считает, что необходимо сделать запасы чеснока — это универсальный антибиотик и противовирусное средство.
Как альтернативу она советует измельчить в блендере томаты и чеснок, затем разлить эту смесь в банки и хранить в холодильнике.
