Что произойдет с телом, если делать растяжку каждый день?

Мы привыкли растягиваться 10 минут перед бегом или плаванием, но куда лучше посвящать этому целую тренировку. Поверь, суть стретчинга не в том, чтобы посадить на шпагат Буратино.

Разбираемся, чем полезны регулярные тренировки на растяжку. Подтянутость и упругость кожи Во время занятий стретчингом приток крови к мышцам значительно увеличивается и снабжает их кислородом.

Ускоренный обмен веществ способствует сжиганию давно надоевших жировых отложений, а кожа становится более подтянутой. Идя на тренировку, можешь попрощаться с целлюлитом в области живота и на поверхности бёдер.

Пусть уходят – скучать не будем. Ровная осанка Регулярные тренировки улучшают баланс тела, избавляют от зажатости в мышцах и приводят в норму расположение суставов.