Чем пестрее, тем лучше: как приготовить идеальный летний салат
Правильный салат не только поможет утолить аппетит, но и даст заряд витаминов и минералов. Узнайте, что положить в тарелку для полезного и сытного блюда.Лето — это обилие свежих овощей и фруктов по доступным ценам.
Конечно, зимой можно купить в магазине практически все то же самое, пусть и дороже, однако по своим свойствам эти продукты не сравнить с теми, что только-только созрели.
Летние овощи и фрукты содержат максимум полезных витаминов, минералов и соединений, а также клетчатки.Чтобы ваш холестерин был в порядке, а пищеварение работало как часы, нужно каждый день есть не менее 400 граммов фруктов и овощей.
Эта простая пищевая привычка поможет также контролировать уровень сахара в крови и укрепить сердечно-сосудистую систему.Простой способ соблюдать это правило — готовить вкусные и полезные салаты.
