Россия мужчины Интересно Нео Россия

Бодрость духа, пластика и грация: Минспорта РФ заставит киберспортсменов бегать и приседать

Сейчас читают: 215
porosenka.net

Согласно документу, на физическую подготовку должно отводиться 25-40% тренировочного времени, тактическая займет 25-35%, техническая - 4-6%, теоретическая - 15-25% времени, психологическая - 15-20%.

Чтобы попасть в группу высшего спортивного мастерства, мужчина должен пробежать три километра не более чем за 15 минут и выполнить приседания 25 раз без остановки.

Женщинам нужно пробежать два километра за 12 минут и выполнить приседания 23 раза. В списке обязательных нормативов также значатся наклоны вперед и подъемы туловища.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

sadogorod.club
38%
324
Какие цветы посадить на рассаду в феврале
Петуния. Популярные гибридные петунии высаживают на рассаду в феврале. Для удобства мелкие семена петуний соединяют с песком и равномерно распределяют по поверхности почвы, не заглубляя в нее. После посева поверхность грунта и семена опрыскивают из пульверизатора, накрывают пленкой и убирают в теплое место – температура в нем должна быть от 20 до 23°С. Первые всходы появляются через 10–14 дней. В этот период очень важно создать для всходов правильный уровень влажности, так как ее избыток приводит к появлению грибковых заболеваний. Для снижения риска их развития периодически опрыскивайте рассаду слабым раствором марганцовки. После появления у сеянцев трех-четырех листовых пластин их следует пикировать. Для этого можно воспользоваться бамбуковой палочкой. Опустите ее в землю рядом со стеблем растения и аккуратно подцепите его, стараясь не стряхнуть грунт с корней, и перенесите в отдельный горшок. После пересадки полейте саженцы и накройте их бумагой либо укрывным материалом.
DMCA