Бодрое утро: 5 полезных свойств контрастного душа
Контрастному душу приписывают целый ряд полезных свойств. Некоторые даже считают, что благодаря ему можно не только закалить организм, но и излечиться от многих болезней.
Технология контрастного душа заключается в кратковременном чередовании потоков холодной и теплой (почти горячей) воды. За счет резкости перепадов температур организм воспринимает окружающую температуру, как экстремальную и мобилизует ресурсы организма, что представляет ряд серьезных преимуществ для здоровья.
О главных из них рассказываем вместе с основателем сети клиник «Доктор Длин», неврологом, мануальным терапевтом Сергеем Длином.Чтобы избежать перегрева или переохлаждения, сосуды моментально реагируют на внешнее воздействие: в горячей воде они расширяются, а в холодной сужаются.
За счет таких сокращений и расширений они и тренируются. Для незакаленного человека горячей воспринимается вода, выше температуры тела, холодной — ниже 20 °C.
