Статьи по теме
8 способов, как победить печаль и научиться снова быть счастливым
Сейчас читают: 621
1. Почувствуйте и наблюдайте за грустьюПечаль и боль – неприятные чувства, и мы стараемся их избегать. Сколько людей из нас сдерживали слезы, чтобы быть сильными?
Кто не употреблял наркотики или алкоголь, чтобы заглушить чувства, которые они не хотят испытывать?Тем не менее, позволяя себе чувствовать негативные эмоции, вы помогаете им уйти.
Хитрость заключается в том, чтобы понаблюдать за тем, как вы себя чувствуете, и ярлык. Например, скажите себе: «Это печаль. Мне грустно прямо сейчас».Ваш ярлык устанавливает дистанцию между вами и эмоциями.
Это позволяет вам переориентировать себя и служит напоминанием о том, что эта эмоция не будет определять вас.Однако будьте осторожны.
Об этом же в других изданиях
«Надоели своими победами»: синхронистка Шурочкина — о нечестном судействе на ОИ в Токио wmj.ru /2 года назад
Как победить болезни и вредителей в саду и огороде sadogorod.club /2 года назад
Схватка. Кто победит — троянец или ахеец? lifehelper.one /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
