Если нет времени или возможности полноценно заниматься спортом в зале, устрой его у себя дома. Для этого нужно совсем мало места и несколько полезных предметов. Коврик для йоги Никогда не занимайся спортом на полу или ковролине.
Первый может вызвать воспаления и покраснения на влажном теле. Да и всегда остается риск случайно поскользнутся на нем, занимаясь в носках.
Второй — причина ковровых ожогов, которые по неприятным ощущениям мало чем отличаются от солнечных или химических. А на коврике для йоги тебе будет и комфортно, и безопасно. Хулахуп Один из самых недооцененных предметов.
Чаще всего он ассоциируется с детскими садами и школами, где нас заставляли вращать это злосчастный круг. Тем не менее, он очень эффективен в борьбе с лишними сантиметрами на талии и бедрах.