Статьи по теме
7 способов замедлить старение мозга
Сейчас читают: 861
перечислило опубликованные в шведской Svenska Dagbladet семь способов замедлить старение мозга. Прежде всего, нужно больше двигаться.
Физическая активность полезна для мозга, а сидячий образ жизни увеличивает вероятность деменции. Хорошо высыпаться — спать не менее семи часов в сутки.
Спать менее шести часов в возрасте 50-60 лет — значит также увеличить риск деменции. Организовать себе насыщенный рацион. Профессор Каролинского института Май-Лис Хеленниус разъясняет, что необходимо употреблять много овощей, ягод, фруктов, бобовых, орехов, цитрусовых, оливкового масла и рыбы.
Бороться с лишним весом. Беречь микрофлору кишечника. Между мозгом и брюшной полостью через блуждающий нерв постоянно поддерживается связь в обоих направлениях.
Об этом же в других изданиях
Если у вас есть баклажан, приготовьте его необычным способом. Равнодушных не останется cpykami.ru /2 года назад
Простые способы раскрытия потенциала fokus-vnimaniya.com /2 года назад
10 неожиданных способов использования простой соли в хозяйстве cpykami.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
