7 советов, как не переесть в новогоднюю ночь
Не голодайтеЕсли не хотите съесть лишнего, не садитесь за новогодний стол голодными. В предпраздничный день кушайте как обычно: не пропускайте завтрак, обед, за несколько часов до ночной трапезы основательно поужинайте.Побольше овощейСодержащаяся в них клетчатка быстро наполняет желудок – и человек насыщается.
К тому же, пищевые волокна помогут кишечнику переварить съеденное за праздничным столом.А вот салатиков с соусами поменьшеОсобенно с майонезом: жирные заправки в принципе не приносят никакой пользы, а в комплексе с тяжелыми мясными блюдами, горячительным вред возрастает в разы.Не запивайте газированными напиткамиСладкие газировки усиливают эффект от спиртного, тормозят пищеварительные процессы.
В результате человек ощущает тяжесть в желудке, даже если съел совсем немного.Первым делом – горячееКак правило, основное блюдо – птицу, мясо, рыбу – подают на стол в разгар праздника, когда гости уже насытились холодными закусками.
