7 легких, но эффективных способов улучшить осанку
Малоподвижный образ жизни, ритм современного мегаполиса и постоянная загруженность на работе ухудшают самочувствие даже самого здорового человека и приводят к проблемам со спиной.
Но мы отыскали несколько интересных лайфхаков, которые помогут быстро и эффективно вернуть твою осанку в норму. Динамическая медитация При некоторых проблемах со спиной специалисты запрещают бегать, заниматься в спортзале и даже плавать.
Зато никто не говорит о динамической медитации. По факту, это один из видов танцев, где не нужно заучивать движения, а все упражнения и позиции базируются на йоге и лайтовом фитнесе.
Приятно, комфортно и очень полезно. Составление стильных луков Хитрый, но очень эффективный фокус. Когда ты выглядишь на все сто и чувствуешь себя на миллион лайков, хочется распрямить и спину, и плечи, и шею.
