7 часов ежедневно. Врач Карпенко открыл 3 секрета хорошего сна зимой
Сейчас читают: 922
Как правильно спать зимой, чтобы это приносило максимальную пользу здоровью? Об этом aif.ru рассказал доцент кафедры поликлинической терапии ИКМ Пироговского университета Минздрава России Дмитрий Карпенко.
Увлажнять воздух В зимний период в разгаре отопительный сезон, который сопровождается «пересушиванием» воздуха и негативно влияет на засыпание.
С целью коррекции уровня влажности можно использовать увлажнители. Гулять перед сном Снижает качество сна и недостаточная физическая нагрузка в зимний период.
В холодную погоду люди обычно предпочитают не ходить пешком, а ездить на транспорте. К активным действиям также не располагает короткий световой день.
Об этом же в других изданиях
Как заставить орхидею цвести повторно? Этот «шведский» метод разбудит цветоносы даже зимой nashsovetik.ru /1 год назад
Врач Исаев: выгорание может стать причиной предновогодней депрессии aif.ru /1 год назад
Недуги нелюбви. Врач рассказала, к чему могут привести психотравмы у детей aif.ru /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
