Регулярные тренировки помогают нам оставаться в хорошей форме иотодвигать время появления изменений, связанных с возрастом. И это касается всех органов нашего организма, в том числе и мозга.
Вот 4 простых упражнения, которые помогут сохранить память и другие когнитивные функции до глубокой старости.Перед вами перечень слов, написанных разным цветом.
Начинайте по порядку с первого слова называть вслух цвет, которым написан текст. Дойдите до конца и затем повторите в обратном порядке.
Вначале будет сложно, так как за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.Эффективная профилактика болезни Альцгеймера: помогает устанавливать новые связи между полушариями, тренирует концентрацию и переключаемость внимания.Сосредоточьтесь на цифре 19 в центре квадрата.