25 советов по улучшению настроения

Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго – может затянуть.

Ищите способы, которые помогут справиться с этим состоянием. 25 советов по улучшению настроения: Сон залог хорошего настроения Спите не менее 6-7 часов.

Этого времени вполне достаточно чтобы восстановить иммунитет и умственную работоспособность, а так же не быть подавленным весь день. Юмор Попробуйте смотреть на мир с юмором.

Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!» Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь контролировать себя. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их.