1. Научитесь справляться со стрессом На самом деле это весьма трудная задача, но если вы ее решите, ваше внутреннее состояние выйдет на новый уровень гармонии.
Чаще всего человек поддается эмоциям и волнению — вот именно от этого нужно избавиться, в первую очередь. Ответьте на один вопрос: когда чувства помогали вам выкрутиться из сложной ситуации?
Верно, никогда. Старайтесь думать рационально. Самый легкий способ восстановить духовное равновесие — дыхательная гимнастика или йога.
Задавайте правильные вопросы, отсекая волнение, и верьте в себя.2. Читайте по несколько страниц в день Отличная тренировка для мозга в целом.