10 повседневных ритуалов счастливых супружеских пар
Чтобы ваша совместная жизнь была счастливой, стоить взять на вооружение несколько простых советов, благодаря которым вы научитесь любить, ценить и слышать друг друга вне зависимости от обстоятельств.Если видите неблагоприятный настрой партнера помогите отследить и осознать автоматически возникающие негативные мысли и разобраться — стоит ли принимать их за истину?
Учитесь вместе подвергать каждый день такие мысли сомнению и подбирать оспаривающие факты, давать иные объяснения происходящим событиям.
Пытайтесь сознательно направлять свое внимание и внимание партнера и уводить его от депрессивных мыслей. Напоминайте друг другу, что прокручивание таких мыслей в голове раз за разом не приносит результат.
Старайтесь держать фокус на позитиве.В течение дня каждый из вас занят повседневными делами, и если вы не будете уделять друг другу время перед сном или после сна, вы рискуете вовсе потерять контакт.
