Статьи по теме
10 порад, як захистити ментальне здоровʼя
Сейчас читают: 511
Війна показала, наскільки важливо тренувати свою резильєнтність – здатність впоратися зі складними та стресовими життєвими ситуаціями.
Онлайн-платформа "Розкажи мені" розповідає про психологічні поради, які допоможуть захистити ментальне здоровʼя. Vogue. ua публікує 10 найнеобхідніших з них.
1. Навчіться змінювати власну оцінку ситуацій. Великий вплив на ментальне здоровʼя мають не самі події, а значення, яке їм надається.
2. Дійте. Психолог Стівен Гейз не починає роботу з пацієнтами, допоки не налаштує їхні сон, активність та харчування. Прожити день без руху – усе одно, що отримати ін’єкцію депресанта, а депривація сну аналогічна добровільній евтаназії.
Об этом же в других изданиях
Как смотреть новости и сохранить ментальное здоровье: 5 советов vitamarg.com /1 год назад
10 советов, как защитить ментальное здоровье vitamarg.com /1 год назад
Як заговорити українською: поради телеведучої Олени Кот womo.ua /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
