костях и зубах. Без него организм крепким не станет. Есть у кальция и другие важные роли. Он участвует в процессе свертывания крови.
В осуществлении мышечной деятельности, в деятельности иммунной и нервной систем организма. А это значит, что недостаток этого макроэлемента грозит целым букетом неприятностей — хрупкостью костей, расстройством нервной системы, плохой свертываемостью крови.
Кальций поможет удержать кровяное давление в норме, потому и рекомендуют его прием гипертоникам. Кальций — не только доктор, он еще и косметолог.
Ученые проводили ряд экспериментов и установили, что кальций решает проблему лишнего веса. Он препятствует отложению жиров. Не потому ли диетологи снова рекомендуют включать в рацион творог?