Врач Волкова назвала 3 способа улучшить память и внимание женщинам старше 40

Потеря половых гормонов и наступление менопаузы влияют не только на внешность. От снижения уровня эстрогенов с возрастом страдает в том числе и мозг, что отражается на памяти и мышлении.Акушер-гинеколог Екатерина Волкова рассказала, как главные женские половые гормоны действуют на работу мозга.

Итак, эстрогенывлияют на выживаемость нейронов и глиальных клеток в головном мозге — без них неминуема гибель нервных клеток;положительно действуют на процессы обучения, памяти, светлости мышления и пластичности нервной системы;защищают от болезней Альцгеймера, Паркинсона и сосудистой деменции.В своем телеграм-канале специалист назвала 3 способа.МедицинаВрач акушер-гинеколог.Вовремя начать менопаузальную гормональную терапию (МГТ), подобрать и назначить которую может только ваш гинеколог.

По словам врача, чем дольше женщина остается без поддержки половыми гормонами, тем сложнее ей вернуть когнитивные ресурсы.Вместе с эстрадиолом одновременно получать в разных комбинациях прогестерон — еще один женский половой гормон.

Прогестерон в составе МГТ должен по возможности обладать андрогенным эффектом (как вариант, левонорнестрел). Женщины с достаточным уровнем мужских половых гормонов имеют более ясное и логичное мышление.Регулярно делать специальные упражнения на тренировку памяти и внимания.