Крепкие ноги — залог здоровья. Они, как фундамент дома, поэтому тренировать ноги, хотя бы в домашних условиях, необходимо. Не зря китайцы говорят, что стареть человек начинает с ног.
Неправильная походка, слабые мышцы ног и спины с возрастом усугубляют ситуацию, и становятся причиной страданий стариков. Сегодня я расскажу тебе, как стойка на одной ноге может улучшить качество жизни. © Depositphotos Стойка на одной ноге «Поза золотого петуха» — так называется упражнение, которое тренирует мышцы ног.
Из-за того, что человек неправильно распределяет нагрузку при ходьбе на стопу, проблемы с позвоночником и подвижностью ног могут начаться раньше, чем ты можешь представить.
Усугубляет положение и сидячий образ жизни. На стопах есть масса точек, которые отвечают за работу внутренних органов. Не удивительно, что «Поза золотого петуха» включена в разные оздоровительные системы для укрепления организма. © Depositphotos Техника выполнения Стоять в позе петуха лучше всего утром, после легкого