Статьи по теме
20.03 - 03:07
17.03 - 00:06
Важность бега на низком пульсе
Сейчас читают: 788
1. Сердце растёт. Увеличивается сердечный выброс (объём крови, который сердце выбрасывает за одно сокращение).2. Сердце становится сильнее.
Это мышца, а любая мышца тренируется. Чем сильнее сердце, тем легче оно выбрасывает кровь.3. Снижается ЧСС в покое и под нагрузкой.
Чем больше и сильнее сердце, тем меньше ему нужно сокращений, чтобы обеспечить тело кислородом. Аналогия такая: если наполнять ванну маленькими ведрами, то вёдер нужно больше, а если большими, то меньше.
Большое и сильное сердце большое ведро.4. Сжигается жир. Примерно через час медленного бега подкожный жир начинает плавиться.
Об этом же в других изданиях
Как выбрать кроссовки для бега? shkolazhizni.ru /3 года назад
Как начать заниматься бегом? elle.ru /3 года назад
«Жаловаться на всю страну не буду»: звезда «Моей прекрасной няни» рассказала о низком заработке nbsp woman.rambler.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
