Упражнения, которые уберут всё лишнее
Хотите иметь тонкую талию? Тогда этот комплекс простых, но очень эффективных упражнений порадует вас результатами. Тем более, выполнять его можна и дома.Этот комплекс упражнений поможет вам поддерживать форму в домашних условиях.
Выполняйте эти упражнения каждый день, и совсем скоро вы увидите результат. Главное — это не баловать себя после тренировки тортами и булочками.Эффективные упражнения для тонкой талии Разогрейся складкой Начать комплекс нужно с динамичного упражнение, для котого идеально подойдет складка.
Ляг на коврик и вытянись руками и ногами в противоположные стороны. Сложись, касаясь пальцев ног. Повтори это упражнение 10-15 раз.Скручивания с касанием колена Уже при первых выполнениях ты почувствуешь, как работают мышци твоей талии.
Оставайся на коврике, как в предыдущем упражнении, поясница должна быть плотно прижата к полу, а руки заведены за голову. Приподнимая лопатку, потянись одной рукой к противоположному колену.
