8 хитростей, которые реально помогают бросить курить и не сорваться
простыми советами о том, как это сделать быстрее и почему это так важно. Дополните их теми хитростями, которые описаны далее, чтобы процесс борьбы с этой вредной привычкой облегчился еще на порядок.Чаще всего курить хочется во время стресса, поэтому выберите для себя максимально спокойное время, чтобы бросить курить.
Не нужно делать этого сразу после расставания или перед экзаменами. Лучший вариант — бросить крить перед отпуском или каникулами.Речь идет о зажигалках, пачках с сигаретами, пепельницах.
Также не помешает попросить близких друзей, чтобы они не курили при вас хотя бы первые 3-4 дня. Это вам действительно поможет.
В особенной степени стоит на время приостановить различные ритуалы, связанные с сигаретами. Например, на начальном этапе лучше перестать пить кофе, если после него хочется курить.
