Не торопитесь открывать глаза, для начала подышите по очереди каждой ноздрей. Надо определить, какая ноздря дышит лучше.Упражнения для отличного начала дня 1.
Упражнение «Встать с той ноги» Не торопитесь открывать глаза, для начала подышите по очереди каждой ноздрей. Надо определить, какая ноздря дышит лучше.
Имейте в виду, что «рабочая» ноздря меняется несколько раз в течение суток, поэтому этот несложный тест надо проводить каждое утро.
Если рабочая ноздря левая, значит вставать надо с левой ноги. Если правая — с правой.2. Упражнение «Чистый лист» Впрочем, после определения рабочей ноздри (и ноги) не стоит резко вставать.