Ученые рассказали, что едят на завтрак стройные люди
На самом деле, стройные девушки вовсе не обладают какими-то магическими способностями. Веришь или нет: они просто-напросто правильно питаются.
О том, что они едят каждый день — рассказали американские ученые из Корнельского университета. В ходе множества проведенных исследований и опросов выяснилось, что утренний рацион людей со стройной фигурой богат фруктами, орехами и полезными кашами.
При этом, отмечается, что у сообщества «худых» есть негласное правило — никогда не пропускать завтрак. Согласно опросу, проведенному среди 147 человек со средним весом 61 килограмм при росте 168 сантиметров, на завтрак они чаще всего едят фрукты (51%), молочные продукты (41%), мюсли (33%), хлеб (32%), яйца (31%), цельнозерновые каши (29%).
На обед большинство из опрошенных предпочитают свежие салаты, а перекусывают орехами и фруктами. Также большинство стройных «подопытных» признались, что не придерживаются никаких диет и никогда не стремились похудеть.
