Статьи по теме
Ученые назвали способы для крепкого сна
Сейчас читают: 361
со ссылкой на исследование журнала рассказали, как достичь крепкого сна. Эксперты призвали обратить внимание на длительность сна, поскольку сон менее 5 часов в сутки плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе и мозговом кровообращении.
Недосып может привести к развитию заболеваний психики. Тем не менее ученые предупредили, что привычка досыпать также может негативно влиять на состояние организма: она вызывает чувство «разбитости».
А вот польза употреблять горячительные напитки перед сном оказалась мифом. Качество сна при приеме спиртного значительно ухудшается.
Для крепкого сна ученые посоветовали выпить теплое молоко или травяной чай. Эксперты также призвали отказаться от просмотра телевизора перед сном и мониторинга ленты в соцсетях.
Об этом же в других изданиях
Ученые выяснили, что коты различают голоса хозяев, но игнорируют их wmj.ru /3 года назад
Учёные выяснили, что кошки способны отличать голоса хозяев от чужих людей mur.tv /3 года назад
Ученые обнаружили, что кошки могут различать голос хозяев mur.tv /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
