The Lancet: какие домашние дела спасут от инфаркта и инсульта — исследование

Доказано — улучшит здоровье сердца даже случайная физическая активность — например, резвая пробежка до автобуса. Или бытовые дела.

Какие именно работы по дому снижают риск инфаркта и инсульта, выяснили ученые.Если вы терпеть не можете зарядку, о походах в спортзал даже слышать не хотите, и максимум спорта в вашей жизни — пешие прогулки, то у австралийских ученых из Сиднейского университета для вас есть хорошие новости.Они выяснили, что короткая, но интенсивная физическая активность, если она случается регулярно, помогает снизить риски инфаркта и инсульта.

Об этом говорится в научной публикации в журнале The Lancet Public Health, пишет Daily Mail.Исследователи наблюдали за поведением и здоровьем более 25 тысяч британцев, которые не занимались спортом на регулярной основе и даже не делали зарядку.

Им на руку надели умные часы, которые фиксировали всплески физической активности человека в течение дня.Ученые выяснили, что короткие «спортивные» пики длиной от одной до трех минут, когда человек потеет и напрягается, у него повышается пульс, резко снижают шансы получить инсульт или инфаркт в ближайшие 8 лет — по сравнению с теми, кто вообще почти не двигается в течение дня.