Как получать радость от жизни, когда внутри копится раздражение? Нахамили в кофейне, наступили на ногу в метро, отдали проект конкуренту.
Да и дома не лучше: мусорят все, а убирать вам! Кажется, Вселенная намеренно старается вывести вас из равновесия? Сделайте глубокий вдох, сотрите с лица улыбку и начинайте кричать.
Я серьезно. Иначе как еще научиться переживать отрицательные эмоции? Делюсь проверенными психологическими техниками. Что такое негативные эмоции и как они нам помогают?
Девушки, у меня к вам личный вопрос. Вы разрешаете себе злиться? Обижаться? Плакать? Чувствовать боль и проживать другие отрицательные эмоции?