Сыр заставляет нас толстеть и вот почему — объясняют диетологи
Казалось бы: в сыре так много белка, разве он не подходит худеющим? Есть один важный нюанс, о котором многие забывают.iStockphotoЕсли вы мечтаете не просто сбросить лишние килограммы, но и добиться рельефной, стройной фигуры, то без белков вам не обойтись.
Во-первых, белки — строительный материал для мышц.Новости СМИ2 Во-вторых, при недостатке белка в рационе вы будете страдать от отеков и выглядеть более тучным.
А еще белок дает ощущение сытости на долгое время и помогает не переедать.Однако во всем нужна мера. Есть белковый продукт, который мы нередко едим неправильно — и поэтому набираем вес.
Диетологи Тэмми и Лисси Лакатос предупреждают: будьте осторожнее с сыром.В сыре действительно много белка, однако большая часть калорий продукта поступает из жира.
