Судороги ног: почему они возникают и как их предотвратить?

Судорога возникает внезапно, словно ниоткуда, вызывая сильное сокращение мышц, которое невозможно контролировать. Это может случиться как во время физической нагрузки, так и во время сна.

Мышечная судорога — это внезапное, непроизвольное и болезненное сокращение мышцы, группы мышц или её части. Наиболее распространены судороги икроножных мышц.

Во время судороги мышца становится твердой и напряженной, а движение в ней резко ограничено. Судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, причем чем дольше она продолжается, тем более болезненные ощущения вызывает.

Важно различать мышечные спазмы, фасцикуляции и судороги. Спазмы, подобно судорогам, проявляются непроизвольным сокращением мышц, но, в отличие от судорог, безболезненны. Фасцикуляции представляют собой заметные непроизвольные и нерегулярные подергивания отдельных пучков мышечных волокон.