«Стоит ли садиться на диету перед Новым годом?»
Читательница marieclaire.ru, 22Садиться на диету или нет — во многом зависит от того, как именно вы хотите похудеть.
Если вам нужно сбросить несколько килограммов на время праздничных гуляний, а потом вы готовы вернуться к прежним показателям, короткий курс легких салатиков и йогуртов имеет смысл.Но если вы хотите сохранить результат надолго, диета вас, скорее всего, разочарует.
Здесь поможет постепенная корректировка рациона и пищевых привычек. Возможно, вы регулярно недосыпаете, едите условные сосиски вместо качественного мяса или заедаете стресс.
И хотя переход к полноценному ЗОЖ займет куда больше времени, после такой смены режима лишние килограммы уже вряд ли вернутся к вам.Что же делать, если вы хотите сбросить несколько килограммов на период праздников?Во-первых, не уходите в крайности.
