Смотрим в лицо декабрьскому страху: что такое сезонное аффективное расстройство
Сезонное аффективное расстройство характеризуется постоянно плохим настроением, раздражительностью и подавленным состоянием.
Чаще всего этот период заканчивается с наступлением тепла. Дело в том, что короткий световой день вызывает биохимический дисбаланс в гипоталамусе, который регулирует настроение, эффективность, аппетит и сон.Неужели даже новогодние праздники не помогут справиться с этим состоянием?
А как обстоит дело в этом году? Многие с нетерпением ждут выходных, развлечений, встреч с родственниками и друзьями, украшений и подарков — ведь все это неотъемлемая часть приближающейся праздничной поры.
Однако Новый год и Рождество могут оказаться сложным периодом, когда реальность не соответствует ожиданиям.Надвигающееся чувство подавленности и безнадежности может усилиться, если человек скорбит, имеет ментальные проблемы или одинок.
