Когда дело доходит до сна в дневное время, общее обвинение заключается в том, что это необходимо только для ленивых людей, пожилых людей или детей.
Еще одно заблуждение заключается в том, что если бы мы хорошо спали ночью, мы бы не чувствовали необходимости спать в течение дня.
С конца 1908-х, наука указала на преимущества дремоты, показывая, что она является ключом к более здоровому и более продуктивному состоянию.
Как долго я должен спать? 10-20-минутный сон идеально подходит для тех, кто ищет быстрый импульс бдительности, что дает вам лучшее состояние.