Статьи по теме
Ромашка — вчерашний день. Вот 3 способа снизить тревожность
Сейчас читают: 459
Издание WomanHit перечислило три самых эффективных рекомендации по самостоятельной борьбе с повышенной тревожностью — и чай с ромашкой на их фоне кажется вчерашним днем.
Прежде всего, обеспечьте себе больше физической активности. Если вы понимаете, что тревога становится вашим постоянным спутником, измените режим дня в пользу физкультурных упражнений.
Даже прогулка вместо общественного транспорта в конце дня поможет снизить уровень тревоги. Фитнес при тревожности лучше перенести на утро.
Задумайтесь, кто вас окружает. Возможно, негативное влияние на вас оказывают родные и друзья — например, вы корректируете свои действия исходя из их советов и основываясь на их негативном опыте.
Об этом же в других изданиях
Бесплатный способ, как избавиться от колорадского жука: на следующий день сбегут от вас к соседям sadogorod.club /2 года назад
Signature Look: Катрин Денев vogue.ua /2 года назад
Как снизить стресс питомца в новый год mur.tv /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
