Рекомендации для психического баланса при стрессовых ситуациях
19 сентября 2021. Опубликовано в Статьи по психологии Стресс в неспокойном ритме жизни подстерегает на каждом шагу и грозит серьезной угрозой для здоровья.
В состоянии стресса происходит резкий выброс гормонов, перегружая психику и организм. Его отрицательное воздействие затрагивает всю жизнедеятельность человека в проявлении эмоций и поведения.
Причины стресса связаны с напряженным графиком работы, проблемами в семье и финансовыми трудностями. Обстоятельства, требующие высоких эмоциональных затрат, вызывают перенапряжение психического состояния.Здоровый крепкий сон продолжительностью семь-восемь часов поможет излечить и восстановить силы из-за проявлений стресса.
Часто именно нехватка сна становится причиной психического напряжения.Физическая активность поможет найти занятие по душе. Это может быть фитнес или путешествия.
