Рецепт завтрака на скорую руку: омлет с овощами и сыром

Яйца — 2-3 шт. Молоко — 2-3 ст.л. Сыр — 50 г Помидоры черри — 4-5 шт. Шпинат — горсть Соль, перец — по вкусу Оливковое масло — 1 ст.л.Подготовка продуктов: Нарежьте помидоры черри пополам, сыр натрите на крупной терке, шпинат промойте и обсушите.

Яичная смесь: В миске взбейте яйца с молоком, солью и перцем.Новости СМИ2 Жарим омлет: Разогрейте сковороду с оливковым маслом.

Вылейте яичную смесь на сковороду и равномерно распределите ее по поверхности. Добавляем овощи и сыр: Как только омлет начнет схватываться, выложите на него помидоры черри, шпинат и посыпьте тертым сыром.

Накройте сковороду крышкой и готовьте еще 2-3 минуты, пока сыр не расплавится. Подача: Аккуратно переложите готовый омлет на тарелку и подавайте горячим.Такой завтрак готовится быстро, содержит много белка и витаминов, а также оставляет приятное ощущение сытости на долгое время.Приятного аппетита!