Размыкая круг: новый способы справиться со стрессом
Слово «стресс» звучит все чаще, и потребность в отдыхе достигла нового пика. Расслабиться не так сложно, как кажется, — если составить свой индивидуальный рецептТекст: Синди КербероваТревога о будущем, чувство незащищенности, продолжительный стресс и вал плохих новостей — коронавирусный кризис, как и политическая ситуация в мире, оказал сильное влияние на каждого из нас, прямо или косвенно. «Все реагируют на стресс по-разному.
Это зависит от личности и темперамента. В одном случае более выносливым окажется экстраверт, в другом – меланхолик-интроверт», – объясняет чешский психолог, кандидат наук Владимир Свобода.
Мозг создал определенные механизмы, чтобы справляться с разными видами стресса и неопределенностью. Не зря же говорят, что ко всему можно привыкнуть.
Хороший пример – звук ночного трамвая: поначалу вы будете регулярно просыпаться от грохота колес, а через некоторое время перестанете его слышать.
