Данная техника рассчитана на тех, кто решил сходить к психологу, но его мучают страхи, всевозможные переживания, может не так поймут, тот ли это специалист, который мне нужен в данный момент и т.д.
Для начала прежде чем перейти к самой практике постараемся расслабиться. Медленно поднимем руки вверх и медленно начнем их опускать, представляя как вся негативная энергия, наши блоки и зажимы опускаются вместе с нашими руками и уходят в пол или землю.
Сделаем так три раза. Для более глубокого расслабления. Включим приятную музыку. Встанем, ноги на ширине плеч. И отпустим свое тело.
Пусть оно начнет двигаться без нашей воли самопроизвольно. Если захочется сделать шаг вперед или назад, то делайте. Тело само подскажет направление и движения.