Статьи по теме
Распространенные мифы о жирной пище
Сейчас читают: 170
Миф 1. Продукты с животными жирами повышают холестерин.Такое действительно возможно, если человек бесконтрольно есть жирную пищу.
Но если вы не кушаете сало, масло на завтрак, обед и ужин, волноваться не стоит.Между прочим, чрезмерное потребление углеводов гораздо больше повышает риск выработки плохого холестерина.
Причем «углеводный» холестерин окисляется гораздо быстрее того, что образовался из жиров, и хуже влияет на состояние сердца, сосудов.
Поэтому кусочку тортика лучше предпочесть небольшую порцию мяса.Миф 2. На диете нужно минимизировать или исключить потребление животных жиров.Чтобы вес уходил, нужно обеспечить дефицит калорий в рационе – расходовать энергии больше, чем потреблять.
Об этом же в других изданиях
В распространении коронавируса могли участвовать кролики и хорьковые барсуки mur.tv /3 года назад
Как выбрать шторы для комнаты с низким потолком и избежать распространенных ошибок lublusebya.ru /3 года назад
15 мифов о смартфонах porosenka.net /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
