Психолог Андросенко объяснила, как войти в режим после майских праздников
Для восстановления эмоционального равновесия и вдохновения после майских праздников важно сосредоточиться на настоящем и начать планировать будущее.
Об этом в беседе с RT рассказала ведущий психолог отдела профориентации и карьеры специализированного центра занятости «Моя карьера» Елена Андросенко. «Хотя отдых в майские выходные может быть замечательным, жить в прошлом — не самое верное решение.
Куда полезнее сфокусироваться на настоящем и будущем, поставить перед собой цели и задачи, чтобы двигаться вперед. Например, подумать о новых проектах, поделиться своими идеями с коллегами», — заявила она.
Эксперт посоветовала выделить утро первого рабочего дня под составление плана на день или всю неделю, равномерно расставить приоритеты и распределить задачи, чтобы избежать перегрузок после длительного отдыха.
