Продукты, ускоряющие рост волос
Желтый перецОдин из факторов, пагубно влияющих на состояние шевелюры, это стресс. Побороть его, укрепить иммунную систему помогает желтый перец – в нем масса витаминов, антиоксидантов.
Добавляйте продукт в салатики, чтобы укрепить волосяные фолликулы, предотвратить сечение концов.ЛососьЭта рыбка богата протеинами, витамином D, кислотами омега-3, придающими волосам блеск, укрепляющими фолликулы, благодаря чему они растут вдвое быстрее.
Плюс в лососе содержатся железо, витамин В12, оздоравливающие кожу головы.УстрицыДля плотной, блестящей прически важен цинк.
Чтобы насытить им организм, налегайте на устрицы: буквально один моллюск содержит дневную норму микроэлемента. Если нет возможности регулярно кушать деликатес, заменяйте его нежирным красным мясом, орешками, рыбой.ЯйцаВ продукте много белков, витамина В12, биотина, необходимых для силы, роста, здорового блеска шевелюры.
