Правильное питание в зимнее время

Правильное питание в зимнее время позволяет поддерживать сильный иммунитет и избежать многих сезонных болезней, которые замедляют наш ритм жизни.

Почему зимой важно правильно питаться Правильно питаться очень важно в зимнее время Холодная погода зимой, мало солнечных дней побуждают людей меньше двигаться, проводить больше времени в тепле, меньше бывать на свежем воздухе, значит дышать более загрязненным воздухом, есть более комфортную пищу: жирную, сладкую и делать это часто.

И все в организме способствует этому: зимой усиливается инсулинорезистентность как древний приспособительный механизм для накопления жира.

Печень также увеличивает производство жира и этот жир откладывается где возможно: в клетках печени, поджелудочной железы, вокруг внутренних органов (висцеральный жир), под кожей и во многих других местах.