Статьи по теме
Попа, как орех: 5 главных секретов, которые помогут добиться идеальных ягодиц
Сейчас читают: 570
Каждая из нас мечтает о накачанной упругой попе. Однако, некоторые девушки отказываются всерьез заниматься тренировкой ягодиц, опасаясь вместе с попой-орехом получить и массивные ноги.
Рассказываем тебе, как накачать попу, при этом не качая ноги! Как накачать попу, не качая ноги: лучшие советы 1.
Делай специальные упражнения Включи в свои тренировки упражнения, нацеленные именно на тренировку попы, такие как ягодичный мостик или отведение ног назад и в сторону.
При их выполнении ты или лежишь на полу, или стоишь на четвереньках с упором на колени – такое положение помогает акцентировать нагрузку именно на ягодицах, а не на ногах.
Об этом же в других изданиях
Главные секреты для красивой шеи в любом возрасте polsov.com /3 года назад
Виды стейка или 7 советов, которые помогут выбрать лучшее мясо для вкусного блюда lifehelper.one /3 года назад
10 правил, которые помогут оставаться в отличной форме lifehelper.one /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
