Почему вредно спать в «жаркой» комнате
Большинство из нас страдают от хронического недосыпа. Причин, почему мы никак не можем выспаться — масса. Одна из них — неправильная температура в спальне. «Рамблер» расскажет, почему необходимо спать в прохладном помещении.
Снижение веса Оказывается, если спать при температуре в 19 градусов, калории будут сжигаться более интенсивно. Это происходит благодаря активации бурой жировой ткани.
Она способствует расщеплению белого жира, который, в свою очередь, отвечает за ожирение. Моментальное погружение в сон Многие страдают от того, что, оказавшись в кровати, не могут уснуть.
Это связано с тем, что тело тратит энергию, пытаясь нивелировать температурный перепад. А в прохладном помещении оно будет чувствовать себя комфортнее, что поможет вам быстрее провалиться в сон.
