Почему не следует отказываться от утреннего приема пищи? Развенчиваем мифы о завтраках
прием пищи и какие мифы о завтраке не находят подтверждения? Попробуем вместе разобраться в этих вопросах. Утро — это то время суток, когда человек должен настроить себя на новый плодотворный день, привести мысли в порядок, зарядиться жизненной энергией.
В этом ему поможет правильный завтрак. Еда должна приносить пользу и доставлять удовольствие — это важное требование, которому, по мнению медиков и диетологов, должен соответствовать утренний прием пищи.
Есть немало ложных мифов и стереотипов о завтраках, верить в которые не стоит. Некоторые дамы надеются похудеть, отказавшись от завтрака.
Однако это неправильно. Миф «кто не завтракает, тот худеет» не имеет научного обоснования. Данные статистики говорят обратное. Второй популярный миф звучит так: «завтрак съешь сам, а обед отдай другу». Многие люди воспринимают эту поговорку как указание плотно позавтракать, а не как рекомендацию не пропускать утренний прием пищи.
