1. Часто мерзнут люди с нарушенным кровообращением. Плохо циркулирующая кровь не согревает изнутри. Чтобы ее разогнать, нужно укреплять сосуды закаливанием, правильным питьевым режимом.
Хорошо помогают специи: имбирь, черный перец, куркума. Ранее Yellmed подробно рассказывал, как улучшить кровообращение простыми способами.2.
При низком уровне гемоглобина тоже могут ощущаться слабость, озноб, головокружение. Гемоглобин должен полноценно доставлять кислород тканям и органам.
При дефиците железа можно сделать упор на курагу, гранаты, красное мясо, яблоки. Возьмите на вооружение советы Yellmed, чтобы поднять уровень железа до нормальных показателей.3.