Безуглеводные диеты уже несколько лет находятся в топе среди тех, кто хочет похудеть. Причем, это касается как похудения на несколько килограммов, так и ситуаций, когда люди стремятся сбросить много.
Однако рацион питания без углеводов не может считаться полноценным. Со временем он может навредить здоровью, не говоря уже о том, что сброшенные килограммы все равно вернутся.
Ведь для эффективного похудения надолго, необходимо придерживаться правил здорового питания, иметь небольшой дефицит калорий и заниматься спортом.
Диетолог Алена Юдина написала свое мнение, почему люди боятся углеводов и почему это неправильно. Почему люди боятся углеводов?