Почему адекватная самооценка так важна и как ее можно развить
Самооценка — один из тех критериев, по которым можно судить, насколько комфортно мы чувствуем себя в той или иной ситуации. Бывают моменты, когда мы сомневаемся в собственных силах, начинаем сравнивать себя с другими и нам становится больно даже от небольшого замечания.
В таких ситуациях нужно на секунду остановиться и понять, что самоуничижение не позволит двигаться дальше. Доктор философии и психолог Гленн Ширальди в своей книге «Самооценка.
Практическое руководство по развитию уверенности в себе» подготовил целую серию советов, как полюбить себя. Мы решили поделиться с вами одним из отрывков этого пособия, в котором автор дает упражнение по развитию адекватной самооценки, умению принимать критику и пониманию, что каждый человек ценен.
Все ошибаются, и люди с адекватной самооценкой тоже. И те и другие нередко поступают неразумно, не достигают своих целей и не осуществляют свою мечту.
