паническая атака и вы начали читать всю информацию на эту тему. И вот нашли вот эту мою статью. О чём же она будет?Уж точно, я не расскажу вам, как самостоятельно справиться с паническими атаками!Потому, что это медвежья услуга и по сути зло, которое сподвигнет вас дальше вариться в собственном соку.
Любые попытки самопомощи рано или поздно обернутся против вас. Это словно самостоятельно выбираться из ямы во время дождя, мокрые края которой будут постоянно обваливаться и яма будет лишь расти.
Почему?Так устроена наша психика - айсберг 80 % которого находятся под водой.О чём же тогда есть смысл говорить? О самодиагностике!
Как ни крути, но в большинстве своём люди приходят к психологу уже с самодиагнозом и ещё парочкой диагнозов от других специалистов.От самодиагностики меньше вреда, чем от самопомощи.