Паническая атака

Если у вас внезапно появилась тревога, вы начали нервничать, участилось сердцебиение, то, возможно, вы испытываете паническую атаку.Что такое паническая атака и как её пережить?Паническая атака — это состояние, когда вы не можете успокоить нервное возбуждение организма.

Чаще всего это связано с сильными переживаниями, которые могут возникать по определённой причине или вообще без видимых причин.

Паническая атака может быть связана с тревогой за кого-то или возникать после сложных жизненных событий.Эти состояния могут возникать в самые неожиданные моменты.

Бывает, что всё хорошо: вы смотрите приятный фильм или отдыхаете, но внезапно начинается паническая атака.Что делать при панической атаке?Первое, что нужно сделать — признать, что у вас паническая атака.