Овсяная каша с бананом и голубикой — правильный завтрак
Кашу на завтрак можно приготовить в духовке или микроволновой печи. Попробуйте овсяную кашу на молоке с бананом и голубикой – правильный завтрак за полчаса.
Это самый простой способ сварить кашу: сложить продукты в форму для выпечки, залить молоком и запечь. Не нужно стоять у плиты и сторожить кастрюлю, жар в духовке сделает всю работу за вас.
Рецепт без масла и без жира, сбрызните форму растительным спреем, чтобы ничего не пригорело, этого достаточно.Время приготовления: 30 минутКоличество порций: 2• 2 спелых банана; • 1/2 стакана голубики; • 4 столовые ложки овсяных хлопьев быстрого приготовления; • 1 стакан молока; • 2 чайные ложки меда; • цедра половины лимона; • щепотка соли; • растительное масло; • кокосовая стружка для подачи.Этот завтрак готовим в одной посуде.
Удобно готовить в глубокой сковороде или огнеупорной форме для выпечки. Смазываем дно и бортики формы капелькой растительного масла или сбрызгиваем спреем.
